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缓解考前焦虑紧张，心理专家送高考“减压锦囊”
2025-06-13 01:13:00
N海都全媒体记者 黄晓燕建隆制图距离高考还有3天时间，考生如何缓解紧张、焦虑的情绪，以最佳状态迎接这场重要考试？6月3日，国家二级心理咨询师、教育部在线教育研究中心特聘专家张秀云教授为高三学子送上“减压锦囊”：临考和应试中，考生既要保持一定的紧张感，也要学会调整心态，以积极向上的心态迎接升学考的到来
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毕业季的“戒断反应”是为赋新词强说愁吗？
2025-06-24 10:03:00
如果毕业注定是场“戒断”，愿大家早一些戒掉患得患失的焦虑，但永远不断掉成年人世界稀缺的“少年气”。 又到一年毕业季，不知从何时开始，毕业和“戒断”二字产生了千丝万缕的联系。以至于每到收拾行囊离开校园的季节，“毕业是场巨大的戒断反应”之类的文案就会在社交平台刷屏，唤起毕业生们的共鸣。 所谓“戒断反应”
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信息洪流里，如何更好地生活
2025-04-07 20:25:00
在当今这个快节奏的时代，各种压力如同沉重巨石，我们以日复一日的劳作在漩涡中奋力挣扎，努力应对各种生活琐事，又常常陷入一个忙碌又迷茫的怪圈，左冲右突，难以脱身。下面这些书，提出一些方案或实用的指导，帮助我们认清生活的真相，看到世界的变化，也找到一种更理想的存在方式。《对工作说不》：要改变工作伦理现代社
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一天三四杯，28岁女歌手确诊！很多人爱喝……
2025-04-08 21:04:00
今年28岁的小琪（化名）是一名职业歌手，长相清秀，歌声甜美。然而近两年，让她亮嗓之机会不断减少，原因是嗓子不适越来越严重，咽喉异物感、反酸、烧心频发，使声音逐渐嘶哑、声调变低，失去了原本的声音，唱歌时有堵塞感。“胃里一直反酸水，烧得慌，从胸口一路烧到喉咙，饭吃不好，晚上也睡不好，有几次坐着才睡会儿。
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花如米小，也学牡丹开——淮滨二高“最美教师”刘金玲的育人故事
2025-05-22 17:20:00
我是刘金玲，现担任淮滨县第二高级中学高三年级语文老师，中小学二级教师。任教多年，我保持初心，始终铭记“做学生成长路上的引路人”。“做人以真，待人以善，示人以美”的教育格言也一直激励着我，让我不断向下扎根，向上生长。一项项荣誉、一次次认可就是我不断努力，以真诚之心履行教育职责的最好证明。教育是一场漫长
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早睡1小时，变化有多惊人？第一个就没想到
2025-06-04 21:30:00
天天嘴上说早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不仅会拥有黑眼圈，还有很多坏处——全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；抑郁的患病风险显著升高；糖尿病风险上升，胃肠功能紊乱、神经系统疾病、呼吸系统疾病的风险也会增加。有一种说法，早睡1小时，可以缓解抑郁，帮助减肥，维持血糖平