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10分钟就能快速恢复精力，随时随地都能做，这个方法不知道就亏大了
2025-04-05 10:32:00
不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头晕脑涨。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息的很好呢？还真有！斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出一种新方案：非睡眠深度休息（Non-Sleep D
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血糖偏高的人，饭后常有4种表现，若你没有，说明血糖控制比较好
2025-04-16 10:01:00
在学校旁的街边，59 岁的常大叔和妻子经营着一家小饭店。小店不大，却满是烟火气。常大叔忙完一阵儿，就爱坐在角落，点上一支烟，抿几口小酒，和相熟的朋友唠唠嗑，一天的疲惫似乎都在这片刻放松中消散。这天晚上，像往常一样，饭店准备打烊。常大叔一边哼着不成调的小曲，一边熟练地收拾着桌椅。妻子在后厨清洗着餐具，
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科学减重 “人人有责”
2025-04-09 07:30:00
来源：中国科学报■杨华《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，2018年我国成人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将
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男孩狂减60斤进ICU：盲目减肥无异于“自残”
2025-04-18 16:20:00
来源：【长沙晚报网】曲征“一吃东西就恶心呕吐，焦虑，有抑郁倾向。好多天不排便，肚子一直疼。”这是12岁的李童（化名）一个月前来到郑州大学第一附属医院就诊时表现出的症状。医师检查后发现，出现这些症状是因其此前连续两个月的疯狂减肥：不吃主食，即便身体不适还坚持天天高强度运动。虽然瘦了60斤左右，但他现在
