分手是一件让人非常痛苦的事情，明明是想来一次轰轰烈烈的爱情，可是最后还是败给了现实。那么分手以后我们该做一些什么事情，能让自己快速的走出阴影哪？
1.坚强
在所有分手的当中，尤其是在你与对方的关系已经非常亲密的情况下分手，你最需要的就是坚强，这时候如果有人（当然谈论者大都是你的亲戚朋友）在背后谈论你们之前的事情，请你记住，不要做任何的回应。如果有人问你为什么要分手，请记住你没有义务要该告诉他们。因为这是你的私事，因为这除了让人们在茶余饭后又多了个话题以外，他们什么也不会给你，反而还会让你，成为一个笑柄，你不欠任何人一个解释，你也不需要。给自己一个单独的空间（比如出去旅行，或者说多做一些户外运动）。这样就不会有太多的痛苦。分手从来都不是一件容易的事，但通常来说，学会坚强，你可以让事情变得相对简单一些。
2.不要冲动
打掉那些要在社交软件上发表自己状态和情绪的想法。不要再朋友圈里发表任何让自己看起来就像一个可怜虫的文章和表情符号，而是应该给你的亲朋好友们打电话或发个信息报个平安，然后出去散散步，或者是爬一座山。分手并不可怕，可怕的是你不敢面对这个事实，不肯放下那份执着。这个世界从来就没有什么事情是值不值得，只有你想不想的明白。
3.控制好自己的情绪
被分手后请不要马上冲动的想着去联系你的前任，因为你是唯一可以保护自己的人。否则你只会又多给了对方一次羞辱你的机会以外，你什么也得不到，而且你必须保持情绪的稳定，至少要做到先别忙着去联系你的前任，然后您可以冷静的观察一下对方的状态或者让自己冷静下来。好好的想一想是要找对方好好谈谈，还是就此大路朝天各走一边。有的时候要清楚，分手了就是分手了，彼此不要纠缠不清，这只会让自己更痛苦，更丢人以外，其他什么也不会得到。
4.放松自己
好好的放松自己，甚至在自己可以接受的前提下放纵一下也无妨！因为人一旦心碎了，就别装在心里，假装没事是没有如何好处的。但是你不能让自己消极下去，如果在两个星期的时间里，你还不能让自己振作起来的话。那么你可能就会伤心的更久了，所以一定要让自己放松下来。无论你有什么办法。（不建议用大量的工作来麻痹自己，因为这只会让你在空暇的时候更难过）个人建议多多看书，这对你和你的将来，都是一个非常不错的好方法。
5.庆祝自己
不管你愿不愿意相信，分手有的时候不是什么坏事，所以为了自己庆祝一下，比如说换个发型，买一套自己喜欢的新衣服。这对于你来说，是个全新的开始，你 准备好了吗？因为你要全新开始你的新生活了，不要让人看到你的不无奈，可怜，而是要给人一个全新的自己，找到你真正想要做的事情，然后放开手脚大胆去做。这就意味着你已经走出分手的困境，并且积极的参加朋友的各种聚会。尽管您可能还想继续穿着睡衣窝在家里的床上，不想起来，但是你都不要那么做，因为这真的有助于你减少难过的过程。从长远的角度来说，这也是值得你去做的事情。
6.从新开始
这个立即开始可不是让你立即从新一段新的感情，而是让你以一个全新的面貌出现在众人面前，其实有很多种方法可以解决一段恋爱关系的结束，但这主要还是取决于你的心态问题，如果你想继续保持独身的生活。那么就需要找到最适合您的方法。但是这时期不建议你出去与某人呆上一晚，然后在早晨起来让自己变得更痛苦，除了让自己变得更加难堪以外，你什么也得不到。因此，还是要考虑一下自己该做点什么，这样才是理智的，如果能做到这一点的话，那么因分手给你带来的负面情绪基本上已经没有了。
